所有的「负面情绪」都是潜意识在保护你！
在人生的旅途中，我们都会经历各种负面情绪——焦虑、愤怒、悲伤、恐惧、嫉妒、羞耻……很多人都觉得这些情绪是“坏的”，甚至希望自己永远都不要有负面情绪。“我怎么总是这么焦虑？”“为什么我会对这件事这么生气
2025-02-25 470 阅读
心理咨询中所说的「亲密关系」，指的是什么？
在心理咨询中，「亲密关系」是一个被频繁提及的概念。很多人在咨询时会问：“我和伴侣总是吵架，我们的亲密关系是不是出了问题？”“我总是感觉自己在感情里不安全，这和我的亲密关系类型有关吗？”“我和父母的关系
2025-02-21 677 阅读
长期缺爱的人」通常也「无法爱别人」
在感情中，你是否遇到过这样的人：他们渴望被爱，却又总是拒绝亲密关系？他们表面上很独立，但内心却充满不安全感？他们习惯性地讨好别人，却又不敢真正敞开心扉？他们看似渴望爱，但当爱真正靠近时，他们却退缩了。
2025-02-20 522 阅读
你认为的这些「正常行为」，其实是「创伤反应」！
你是否曾经在生活中听到过这样的话：“那只是个小事，不至于影响你吧？”或者“这不是正常吗？谁没有经历过这些呢？” 很多人在遭遇情感创伤或压力事件时，往往会本能地认为自己只是“正常反应”，而不知情的情况下
2025-02-13 634 阅读
一个家庭，比贫穷更可怕的是「内耗型家人」
在许多人的观念里，贫穷是一个家庭最大的困境。然而，在心理学的视角下，真正拖垮一个家庭的，往往不是金钱的匮乏，而是无休止的“内耗”。有些家庭，即便物质条件优渥，成员之间却常年陷入矛盾、指责、冷战、控制甚
2025-02-07 765 阅读
小时候越独立，长大后心理问题可能越多！
在很多人的认知里，“独立” 似乎是一种值得骄傲的品质，尤其是当一个孩子表现得比同龄人更懂事、更自主、更少依赖父母时，往往会被夸奖为“懂事的孩子”“乖孩子”“让人省心的孩子”。有些家长甚至会以孩子“从小
2025-02-06 772 阅读
当一个人经常说「想死」，其实表达的是「想被爱」！
在我们的生活中，你或许听过这样的话——“我好想死”、“活着好累”、“死了就好了”。这些话听上去像是一种对生命的放弃，但如果你深入观察，会发现这些话的背后，往往隐藏着一种深深的渴望：“我想被看见，我想被
2025-01-15 1341 阅读
经常处于抑郁状态的人，请试着「释放攻击性」！
在心理咨询中，抑郁是一种非常常见的情绪困扰。它让人感到无力、低落、空虚，仿佛被某种无形的力量压住，难以喘息。许多抑郁状态中的人，会觉得自己“没有活力”、“没有动力”，甚至会产生深深的自我否定。他们往往
2025-01-14 859 阅读
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