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怎样增加生活中的幸福感？天津心理咨询中心听心教育为您解答。
在现在的生活中很多人抱怨工作辛苦劳累，生活压力大，脸上的笑容逐渐减少，变得缺少幸福感，然而想要成功，拥有强幸福感是很重要的一点，让我们从积极心理学角度学一学如何增加幸福感。
第一个要介绍的方法是写感谢信，我们要对自己要感谢的人写一封感谢信，在其中表明为什么要感谢他，并亲自将信交给他，在他面前进行朗读，如果没有这个条件的话可以给他发一封邮件并确认对方收到。根据多次的实验表明，收到信的人往往会觉得很感动，觉得自己很有价值，寄信人也会因此感到满足，幸福感提升。第二个方法是记录每天做的三件比较成功的好事，在记录后问自己“为什么会发生这件好事？”并回答此问题，时间长了会觉得每天都很顺利很幸福。最后，帮助他人也是一个好方法，比如说，路上看到年龄大的人买的东西掉到了地上捡起来很困难，可以帮助他捡起，不仅提升对方的幸福感，也在自我方面从提升自我价值方面提高了幸福感。此外，通过调查表明，给别人花钱会比给自己花钱幸福感更高，只要是用自己的金钱去帮助他人，无论自己是贫穷或者富有，帮助他人都可以增加自己的幸福感。
长时间保持高幸福感对身心发展有很大的作用，通过提高幸福感促进国民素质提高是现在人们很重视的一方面，让我们进一步学习心理学对自己和他人的幸福感进行提升。
