1、你是否在工作餐时感觉没食欲、嘴巴发苦，对美食失去了兴趣？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
2、你是否感觉工作压力过重，常常感觉难以承受，有时候感觉喘不过气来？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
3、你是否感觉缺乏自主性，往往都是领导让做才去做？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
4、你是否认为自己待遇微薄，付出没有得到应有的回报？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
5、你是否经常在工作时感到困倦疲乏、想睡觉，做什么事都没有兴趣？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
6、你有没有觉得待遇不公，常常感到委屈？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
7、你是否以前一直很上进，而现在却一心想去休假？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
8、你是否觉得工作上会市场发生与上级不和的情况？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
9、你是否局的自己和同事相处不融洽，有各种各样的隔阂存在？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
10、在工作上碰到一些麻烦事时，你是否会急躁、易怒，情绪失控？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
11、你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或消极抵抗？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
12、你是否觉得自己的工作不断重复且单调乏味？
A、经常（5分） B、有时候（3分） C、从来不（1分）
结果分析：
12-20分：你不存在职业倦怠，工作状态不错。
21-40分：你以前出现了职业倦怠的前期症状，需要加以调节。
41-60分：你对现在的工作几乎已经失去兴趣，工作状态很不好。
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