认知重组可以改变一个事件的意义或改变个体对情境掌握能力的认知。应对常常是一种期望性的过程，它开始于面临威胁或应激之前，如面临即将到来的手术。再如，反复思索是应对努力中常见的间题。等待牙医治疗的儿童常常说他们有许多“可怕的”念头，这些念头增加了他们的焦虑感，使得牙医的工作更为困难。然而，也有一些儿童自发地采用积极的应对策略。他们的应对努力包括积极的自言自语（“我试着想一些好的事情”)、停止思想（消除消极的思想）和情绪控制的认知（“尽量不担心”)。他们还从牙医那里获取信息和支持，让自己转移注意力，以消除紧张。
研究表明，认知应对策略在消除疼痛上是有效的。有人做了一项研究，为准备打风疹疫苗的女孩提供了认知行为的应对训练。与只接受了有关技术信息的控制组相比，这些女孩表现出较低程度的焦虑，且表现得更合作。
幽默也可以作为对应激事件的重新感知，幽默与洞察有若高度的联系。人们可以通过幽默重新定义普通的问题和不幸。幽默可以让人们获得新的视角、奇特的参考框架，幽默可以在消极生活事件和情绪波动之间起调节作用。
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