信念和价值的重要性在于某些信念和价值会使个体对一个事件的评价变得压力不是很大个体信仰是强大的精神支柱。乐观主义是一个普遍的价值主题，也是很重要的应对压力的资源。乐观主义是对于好的事情会发生的期待。乐观主义是对应对和健康有着重要意义的使人感兴趣的个性特征。乐观主义是一种感知过滤镜，它使许多情境都改变了原有的色彩。
应对效能与控制是一种与自我有关的信念，它是关于个体能控制事件或应对应激要求的信心。有人将此简称为“自我效能”。自我效能是我们对需求与应对应激的能力之间的感知。对自己的能力有较高信心的人体验到较少的应激。有人用放大镜做比喻来说明扭曲的评价如何会使某些人产生困难，当你使用它的这一面看东西时，所有的东西突然变大了，而用另一面看东西时，所有的东西又变小了。有些人对需求使用的是放大的一面，而对他们的资源则使用的是缩小的一面。
对应对效能的感知是焦虑的认知中介因素，研究表明，当人们感知到应对无效时会出现几种不良结果。这些不良后果包括高度的主观压力、自动唤起的增加、血液中儿茶酚胺分泌的增加。需要特别指出的是，对应对无效的感知并不一定要特别准确才会产生这一结果。对应对效能的错误评价与准确的评价一样，都会引起焦虑和行为障碍。
自我效能能够产生积极的健康后果，很多干预措施都有赖于对自我效能感知的改变。自尊指对自己的接受和较多的尊重，理论上对自我效能感知的增加也应该使自尊增加，好的应对者比差的应对者有较高的自尊感。最后，良好的状态指的是一个人享有的健康质量，包括身体素质、精力水平，和对高危行为的避免。研究表明，良好状态也是一种应对的资源。
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