常用心理咨询技术包括精神分析疗法、认知行为疗法、短焦疗法、箱庭疗法、绘画疗法等。
精神分析疗法：精神分析疗法是由西格蒙·弗洛伊德创建的心理治疗技术，可适用于精神疾病及其他心理问题。在进行精神分析疗法时，心理咨询师需要让来访者处于一种比较放松的状态，然后运用精神分析理论，对来访者的潜意识心理过程进行分析，并探讨潜意识因素如何影响来访者的行为模式和心理状态。通过对来访者过往生活经历和人生发展变化的探索，来帮助来访者更好地处理当前身心存在的问题。
精神分析疗法通常包括四个阶段：心理活动探索、综合了解心理状况、指导解释、工作修通。
认知行为疗法：认知行为疗法（CBT）是一种有短程、认知取向的心理治疗方法，其代表人物是贝克和艾利斯，该疗法专注于来访者非功能性的认知问题，尝试通过改变来访者对自己、对他人或对外部事物的认知和看法，来改变其心理问题。该疗法可用于抑郁、惊恐、焦虑、强迫症、创伤后应激障碍、睡眠障碍、自卑、易怒等心理问题。
认知行为疗法通常包括五个步骤：确定咨询目标、认清不合理观念、学习检验表层错误观念、纠正核心错误观念、巩固练习。
短焦疗法：短焦疗法全称是短期焦点解决疗法（SFBT），是以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，是一种正向目标解决导向的心理咨询模式。短焦疗法不以问题为导向，而是以解决方案为导向。在咨询过程中，心理咨询师为来访者找到可以改变的方向与后续切实可行的行动。短程疗法的理念包括：”以正向为焦点的思考“、”例外带来解决之道“、”改变永远在发生“、”小改变会带出滚雪球效应“、”个案是解决自己问题的专家“等。
短焦疗法通常包括七个步骤：正向开场、问题呈现、目标架构、探讨例外、积极回馈、评估巩固效果、结束。
箱庭疗法：箱庭疗法又称沙盘疗法，是在荣格分析心理学、投射理论、表达性艺术治疗、游戏疗法的基础上发展出来的综合性心理咨询技术。在治疗过程中，来访者借助沙具在盛有细沙的特制箱子里，构建其内在世界，将其成长经历、自我心理冲突、对未来的展望等展现出来。沙盘作品完成后，心理咨询师和来访者对沙盘作品进行共同探讨，对生活事件重新赋义、使无意义意识化、使来访者情感得到释放，自我疗愈、自我成长。
箱庭疗法通常包括留个阶段：创造沙盘世界、体验和重建沙盘世界、治疗、记录沙盘世界、链接沙盘体验和现实世界、拆除沙盘世界。
绘画疗法：绘画疗法（DT）属于表达性艺术治疗，起源于对精神病艺术家的研究。让绘画者通过绘画的创作过程，利用非语言工具，将混乱的心理状态和感受调整为清晰、有序的状态。将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得疏解与满足，可以达到诊断与治疗的效果。绘画疗法的理论基础是投射理论和大脑偏侧化理论。
房树人、曼陀罗绘画等都是绘画疗法的具体应用形式。
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