一、每个人内心都住着一个内在小孩
我们每个人的内心，都存在着一个内在小孩。它是我们童年时期未能愈合的创伤和创伤记忆的化身。当我们面临人生的重大关卡时，这个内在小孩就会拼命挣扎着浮现出来，在我们的意识中咆哮、捣乱，试图引起我们的注意和关怀。
这个内在小孩代表着我们未经抚慰的情绪需求，是我们潜藏已久的创伤和创伤记忆。它无时无刻不在影响着我们的行为和反应模式。尽管理性告诉我们应该以理性和善意对待身边的人，但在关键时刻，这头野兽却会撕碎我们的理性外衣，肆意地发泄它积累已久的愤怒和伤痛。
这就好像一个受伤的小动物，明知道人类是善意的，却仍然会凶狠地咬向伸过来的援手。我们明知道暴力和怒吼并非解决问题的好办法，但在某些时刻，我们仍然无法克制住内心的狂暴本能，将它们毫无保留地宣泄在家人、朋友和同事身上。
二、未被表达的情绪不会消失
这种失控的情绪爆发，无疑会给他人和我们自己造成巨大的伤害。当愤怒退去之后，我们常常会感到内疚和懊悔，但却无法真正彻底地解决问题的根源。因为那些创伤和记忆并没有被真正地治愈和转化，它们只是被被动地压抑了下去，等待着下一次爆发的时机。
心理学家弗洛伊德就曾指出:"未被表达的情绪永远不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。"这种爆发通常会造成很严重的后果，不仅伤害他人，也深深地伤害了我们自己。
我们每个人都有自己的创伤，它们或浅或深，粼粼地存在于我们的内心深处。它们可能源于童年时期被虐待或被忽视的经历，也可能源于青春期遭受的欺凌和伤害，甚至来自于我们成年后的工作和感情生活中遭受的种种挫折。无论创伤的来源如何，它们都会在我们的内心留下难以磨灭的印记，潜移默化地影响着我们的人格特质和行为模式。
当这些创伤被触发时，它们就会像一头蛰伏已久的野兽一样，挣脱束缚，疯狂地冲破我们理性的防线，袭击我们的情感世界。这种情绪失控往往会伤害我们所爱的人，也会伤害我们自己。我们明知道这样做是错误的，可是在那一刻，我们仍然像是被附了魔一样，完全沦陷在内心的黑暗力量之中。
长期被压抑的创伤和情绪，最终会通过一些极端的表现形式得以发泄。有的人会选择自我伤害，有的人会选择对他人实施暴力，还有的人会选择逃避现实。这些表面上截然不同的行为，其实都源自同一个根源:内心未愈合的创伤和未得到满足的情感需求。
三、创伤像一根刺无法被拔除
我们虽然已经成长为成熟的成年人，但是那些幼年时期的创伤和痛苦依然深深地烙印在我们的内心深处。它们就像是一根永远无法拔除的刺，在我们生命的每一个关键时刻，都会给我们的身心带来无法忽视的折磨。
我们虽然学习了各种心理学理论，也尝试去实践各种自我调节的方法，但是在面对真实的情绪倾泻时，我们仍然常常无法做到完全地控制和化解。因为那些创伤和痛苦，已经深入到了我们的潜意识之中，以一种难以捉摸的方式影响着我们的思维和行为。
所以，我们需要更深入地探索和认识这些创伤的本质，去理解它们在我们内心扮演的角色，进而找到通往内心安康的道路。只有真正地直视和接纳这些创伤，才能最终将它们转化和升华，从而解开我们内心的桎梏，重拾丢失已久的自由和幸福。
四、正确认识创伤，主动挖掘创伤根源
首先，我们需要认识到，每一个人都或多或少地承载着创伤和痛苦。这些创伤并不意味着我们有什么缺陷或错误，而仅仅是我们作为一个有情感的生命体所必须面对的现实。没有人能够在这个世界上完全避免受伤，因为生命本身就蕴含着脆弱和不确定性。我们要学会以同理心和包容的态度看待自己，接纳自己内心的阴暗面，而不是一味地抗拒和否认它们的存在。
其次，我们需要主动探索和挖掘自己内心的创伤根源。这需要我们勇敢地直视自己的过去，重温那些曾令我们痛苦不堪的经历。我们要试着去回忆那些让我们感到被伤害、被抛弃或被忽视的时刻，设身处地去感受当时的恐惧、愤怒和无助。只有通过这种深入的自我探索，我们才能真正理解这些创伤在我们内心扮演的角色，进而找到应对的方法。
在这个过程中，我们可以尝试写日记、画画或参加心理咨询等方式，帮助自己更好地理解和表达内心的感受。有时候，我们可能还需要寻求亲朋好友或专业心理咨询师的帮助，让他人的视角和专业知识，为我们打开通往内心的大门。
当我们开始慢慢地接纳和理解自己的创伤时，下一步就是学会去抚慰和治愈它们。这需要我们投入大量的耐心和爱意，就像一个母亲对待受伤的孩子一样。
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