“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”
——欧文•亚隆（Irvin D. Yalom）
你有一些无法解决的困扰吗？
比如
￭觉得与亲密的人相处非常困难，无法顺畅沟通，无法被理解和接纳？
￭在意他人的态度，想得到更多的肯定又为此烦恼？
￭自己总是觉得很孤独，但是又很难与其他人走近。
￭面对关系中的冲突，总是很困惑和迷茫，不知该怎么办。
￭总是遭致父母的否定，即便你已经是一个独立的成年人。
￭想要有几个贴心朋友，但是总是很难让对方走进自己的心里。
￭很真诚的对待别人，但总是遭致他人的误解。
￭亲密关系中的你们总是争吵，努力了却找不到有效的解决方法，很难更进一步的亲近。
￭ 总是很认真很努力的工作，但是总是很难得到领导的认可和赏识。
￭对于现在的生活越来越不满意，但是你却说不清楚具体的内容.....
一、自我探索与人际成长团体
也许你可以来我们这个“自我探索与人际成长团体”试试
八九个人，每周一次在固定时间固定地点聚会，在聚会的一个半小时里，没有预定的主题，每个人都可以说自己想说的，我们把真实的自己安放在这个小组里，尝试不去评判和指责，学习如何倾听、理解、接纳和包容，通过彼此真诚的讨论、分享
你会发现，你不是孤独的，他人不是冰冷的、世界不是危险的。
你会看到，自己有哪些习惯的行为模式，给他人带来事与愿违的不良感受
更重要的是，你会看到，你是如何参与塑造了你目前的人际困境
看到，即是改变的开始。
你会发现
自己、他人、世界，不是你原来以为的那个样子，而是可以、可能调整的，最重要的是，通过你自己的改变，这外在的一切就会随之发生变化。
二、适合人群
适合这样的你：
1、希望拥有更好的人际关系
2、渴望提升关系中的亲密度
3、希望体验团体带来的
4、安全感和强有力的支持
5、体验到孤独感、无意义感
6、期望探索常见人际困扰，如亲密关系、亲子关系、职场人际关系等
7、期望获得自我成长，扩展、丰富、提升自我内在世界等。
不适合处于以下状态的你：
严重精神障碍，有强烈自杀倾向，中重度抑郁症或双向情感障碍，人格障碍个体。
三、团体的作用
著名的当代心理学家欧文･亚隆说，“人们内心的困扰，均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”
团体是6-9位成员与1位团体咨询师（带领者）组成，每周一次会面互动，每次90分钟，自由交流成员们想进行的任何话题，在这个交流互动中既有谈话的内容，也有互动的模式，每个人表达自己真实的感受，也接受来自他人的反馈，也给予他人支持与反馈。
团体就像一个装满镜子的大厅，通过它的镜映，我们有机会更全面的了解，我们是如何与他人互动的。在这些交流互动中每个成员的内在人际关系模式将在团体的“此时此地”呈现出来，成员有机会对自己进行觉察和反思，在潜移默化中达到改善人际关系、个人成长的目的。
四、真正的改变
有朋友说看了很多的书，明白了很多的道理，但依然处理不好跟爱人和孩子的关系。
那是因为真正的改变不仅需要理性层面的领悟，更需要情感层面的体验与修通，
在团体这个微型社会中，你将有机会体验和感受自己及其他组员的各种情绪、情感，有机会去观察学习他人是如何表达自己的内心感受，同时你还有大量的机会，被邀请去练习觉察和表达自己内心的情绪、情感，最终有机会去整合自己的各种情绪与理性思考，获得人际关系上的改善及自我成长。
五、开组时间和费用
【人数】：招募6-9人 ，6人招满即开组。
【计划开组日期】：暂定2025年03月22日（周六）开始（取决于招募情况） ，每周一次，遇带领者外出培训和国家法定节假日团体暂停。
【时间】：每周六16:30-18:00，每周一次，每次90分钟，一期共20次。
【地点】：天津南开区黄河道北京商会大厦30楼听心教育心理咨询中心团体室。
【费用】：请咨询客服。
【关于入组访谈】：成员入组前需做1次入组访谈（50分钟），访谈可以帮助成员理解自己的人际模式及与目前困扰的关系，设定自己的入组目标，带领者将评估组员是否能从团体获益，组员也可以评估带领者的风格及团体的工作方式是否适合自己，进行双向选择。
【关于组后访谈】：团体结束后，带领者和每位成员进行1次组后访谈（50分钟），此访谈帮助成员回顾团体过程带给自己的反思，包括团体开始到结束成员的变化，目标实现的程度，印象深刻的体验以及参加团体对现实人际的影响等。
六、带领老师
史俊慧
国家二级心理咨询师
卫生部心理治疗师
欧文亚隆体系认证团体咨询师
司法监狱系统特聘专家
从业经历：
精神动力学取向实操技能班心理讲师
天津某大学学生心理咨询师
某精神专科医院住院病人团体咨询师
司法监狱系统干警心理矫治技能培训师
消防支队心理减压团辅项目负责人
残联残障人士团体心理辅导及就业心理指导
受训背景：
第三届中英精神分析取向儿童青少年心理治疗连续培训（三年制）
美中国际心理学院欧文亚隆团体心理治疗理论与实践系统培训（三年制）
中英婴儿观察项目（两年）
自体心理学连续培训（三年制）
Jerome S.Blackman(美）从诊断到治疗
动力性人际治疗DIT
创伤心理治疗
欧文亚隆无结构团体咨询：18522868098（同微信）。
