列夫⋅ 托尔斯泰说过：“幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却各有各的不幸”。我们通常把钱看的很重，认为富裕的家庭往往比贫穷的家庭要幸福，其实并不是这样的，导致家庭不幸福的根源通常不是贫穷而是内耗。
家庭内耗的表现多种多样，通常涉及家庭成员之间的负面互动和情感冲突。比如：
1、家庭成员之间往往通过指责、讽刺或冷战来表达不满，而不是通过有效沟通来解决问题。
2、家庭成员之间缺乏情感连接和支持，感到孤立无助，彼此之间关系冷漠。
3、家庭中可能存在操控行为或权力斗争，如父母对子女的过度控制，或者配偶之间的权力不平等。
4、家庭成员之间不信任，彼此隐瞒重要信息，做事特立独行，自私自利，不考虑家庭成员的感受。
家庭内耗的结果便是离心离德，原本由亲情和血缘紧密连接在一起的家庭关系变得脆弱，甚至摇摇欲坠。糟糕的家庭环境对大人和孩子的身心都有极大的负面影响，家庭成员容易出现焦虑、抑郁等心理问题，孩子也更容易存在厌学、逃课、偷盗、欺凌、自暴自弃等不良行为。
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