一、爱情三角形理论
美国心理学家罗伯特·斯坦伯格（Robert Sternberg）将爱情分为三个基本成分：亲密、激情和承诺。
三个基本成分可以组合成七种不同的爱情类型，即：亲密（喜欢）、激情（迷恋）、承诺（空洞爱）、浪漫爱（亲密+激情）、愚蠢爱（激情+承诺）、伙伴爱（亲密+承诺）、完美爱情（亲密+激情+承诺）。
不同类型的爱情关系可以用三角形的形式来表示，三角形的形状反映了这三种成分的组合比例。
二、爱情的三个基本成分
1、亲密
亲密是指个体在关系中感受到的温暖、亲密和联系。它体现在彼此的信任、理解、支持和关怀。当两个人建立了深厚的亲密关系时，他们会产生一种深切的归属感和依恋感。亲密是爱情的基础，没有亲密就谈不上真挚的爱。
2、激情
激情是指个体在关系中感受到的强烈的性吸引力和浪漫迷恋。它体现在两个人之间强烈的性冲动、兴奋和渴望。激情通常在新鲜关系的初期最为强烈，随着时间的推移会逐渐变淡。但如果关系中的激情完全消失，则很难维系恋爱关系。
3、承诺
承诺是指个体在关系中做出的长期决心和责任。它包括两个层面：短期承诺，即决心维系当前的关系；长期承诺，即决心最终发展为终身关系，如结婚。承诺是维系关系的关键因素，没有承诺，爱情就难以持久。
这三个成分相互交织，共同构成了完整的爱情关系。
三、七种爱情类型
根据三个基本成分的不同组合方式，斯坦伯格总结出七种不同的爱情类型，分别是：
1、亲密
这种爱情关系只包含亲密成分，双方之间存在深深的友谊和信任，但缺乏激情和承诺。通常出现在好朋友或亲密同事之间。
2、激情
这种爱情关系只包含激情成分，双方之间存在强烈的性吸引力和浪漫迷恋，但缺乏亲密和承诺。通常出现在刚刚坠入情网的恋人之间。
3、承诺
这种爱情关系只包含承诺成分，双方做出了维系关系的决心，但缺乏亲密和激情。通常出现在长期婚姻关系中，双方已失去当初的热情，但仍出于责任和习惯维系关系。
4、浪漫爱
这种爱情关系包含亲密和激情两个成分，双方之间存在深厚的感情基础和强烈的性吸引力。这是理想的爱情状态，但随着时间推移，亲密和激情很难同时维系。
5、愚蠢爱
这种爱情关系包含激情和承诺两个成分，双方之间存在强烈的性冲动和维系关系的决心，但缺乏亲密。这种爱情关系容易出现问题，因为没有深厚的感情基础，很难维系长期。
6、伙伴爱
这种爱情关系包含亲密和承诺两个成分，双方之间存在深厚的友谊和维系关系的决心，但缺乏激情。这种爱情关系通常出现在长期婚姻关系中，双方建立了深厚的感情基础，但性生活较为平淡。
7、完美爱情
这种爱情关系包含三个成分：亲密、激情和承诺。这是理想的爱情状态，双方之间存在深厚的感情基础、强烈的性吸引力和坚定的维系决心。这种爱情关系非常稳定和持久。
四、爱情三角形理论的应用
斯坦伯格的爱情三角理论不仅为我们提供了一个全面理解爱情的框架，还为我们分析和改善实际的人际关系提供了有价值的工具。
1、自我认识和分析
通过这个理论，我们可以更好地认识和分析自己当前的情感状态。我们可以思考自己在亲密、激情和承诺三个方面的感受，判断自己的爱情关系属于哪种类型。这有助于我们更清楚地认识自己的需求和期望，并为改善关系提供方向。
2、评估他人的感情关系
心理咨询师也可以运用这个理论来评估他人的感情关系。通过观察他们的言行举止，可以大致判断他们的关系处于哪种爱情类型。这有助于心理咨询师更好地理解他人的感受，为他们提供恰当的建议和支持。
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