很多父母最头疼的问题就是孩子爱发脾气！
一点小事就大哭大闹、摔东西、打人！
吃饭不顺心、生气；穿衣不顺意、生气；玩具被拿走、生气；别人说错一句话，也生气！
怎么哄都不听，怎么说都不理，让家长一肚子火又无从下手？
你是不是也常常这样感叹：
“我家孩子怎么这么爱发脾气？”
“是不是我哪里做错了？”
“到底该怎么做，才能让孩子变得懂事、情绪稳定？”
别急！其实，孩子爱发脾气，并不是“坏脾气”，而是他们在向你发出“求助信号”！
他们不是在“故意惹你生气”，而是“不会表达、不会调节情绪”。
一、孩子为什么爱发脾气？看懂背后的真实原因！
有时候，孩子情绪一上头，大哭大闹、摔门、吼叫，整个家鸡飞狗跳。
但你知道吗？孩子的“坏脾气”，往往藏着他们“不会说出来的情绪需求”。
1、情绪表达能力弱，只能靠“发脾气”来沟通
成年人会说：“我现在很焦虑”“我有点委屈”，
而孩子只会：“哇——！”
因为孩子的大脑尚未发育完全，语言能力和情绪认知都在成长中。
他们分不清“愤怒、委屈、嫉妒、失望”，只知道“不舒服”，那就——哭！闹！发脾气！
发脾气，是孩子在“用最原始的方式表达情绪”。
2、缺乏情绪调节工具，不知道怎么“自我冷静”
成年人生气了，可以深呼吸、暂时离开现场、找朋友倾诉。
孩子呢？他们不知道“情绪来了可以停下来”，只能情绪一来就炸。
他们不是不想控制，而是还不会控制。
3、情绪敏感期到了，特别容易“情绪爆炸”
很多孩子在2-3岁、6-8岁、青春期，会经历“情绪敏感期”。
小问题被放大，
小情绪变成大爆炸，
小冲突演变成大哭闹。
这不是他们的问题，是成长的阶段性特征。
4、想引起你的注意，用情绪来“获得回应”
有时候，孩子发现：只有我发脾气，爸爸妈妈才会认真看我、听我说话。
于是他们学会了“用情绪换关注”。
孩子发脾气的背后，可能是“我需要你看我、懂我”。
二、面对孩子发脾气，父母最常犯的4个错误
很多时候，不是孩子的问题让局面失控，而是大人用错了方式。
错误1：你越吼，孩子越闹
孩子一哭，家长就吼：“你再闹我就揍你！”
结果孩子哭得更厉害，两败俱伤。
情绪对情绪，只会让火上浇油。
错误2：你越讲道理，孩子越听不懂
孩子情绪崩溃时，大人试图讲道理：“你这样做是不对的……”
孩子根本听不进去，只觉得“你不懂我”。
孩子情绪失控时，大脑是“关闭逻辑”的，他们需要的是共情，而不是说教。
错误3：你越忽视，孩子越用情绪“逼你关注”
有些家长冷处理：“你哭吧，哭够了自然就好了。”
孩子反复用情绪行为吸引注意力，问题反而更严重。
情绪不是“压下去就没了”，而是“越压越炸”。
错误4：你越妥协，孩子越用发脾气“要东西”
孩子哭着要买玩具，一哭你就买，那他就学会：“发脾气 = 有用！”
久而久之，孩子的情绪就变成了“操控工具”。
一味妥协，是在“奖励坏情绪”。
三、如何有效应对孩子的情绪？4个“好用又温柔”的实用技巧
1、先共情，再引导：让孩子“被理解”
情绪来了，先别急着教育，先说出他们的感受。
“妈妈知道你现在很生气，是不是因为小朋友拿了你的玩具？”
“你现在觉得很委屈，是不是因为我没有答应你？”
当情绪被看见，孩子才会愿意沟通、冷静。
2、给孩子一个“情绪出口”
孩子发脾气时，给他们表达和释放的空间，而不是压制。
“你可以大声说‘我很生气’，但不能打人。”
“你可以去情绪角待一会儿，等你冷静了我们再说。”
允许表达，但设定界限，既尊重情绪，也教会规则。
3、教孩子识别和命名情绪
孩子发脾气时，其实他们也搞不清自己“到底怎么了”。
你可以帮助他们把情绪讲出来。
“你现在是生气？还是害怕？还是觉得不被重视？”
“你现在的心情像一团火？像乌云一样？像冰一样冷？”
情绪一旦被命名，就不再那么可怕。
4、情绪后复盘：每一次情绪，都是教育的机会
情绪过去后，不要“翻篇不提”，而是“复盘+反思”。
“刚才你发脾气，是因为什么？”
“下次遇到类似的事情，我们可以怎么做？”
情绪不是问题，关键是教会孩子“怎么应对情绪”。
四、帮助孩子建立“情绪免疫力”，越长大越稳定
孩子的情绪管理，不是一朝一夕，而是一个长期的过程。
你可以从以下几个方面，帮助孩子建立“情绪免疫力”：
1、做好情绪榜样
家长是孩子最好的“情绪老师”。
你越稳定，孩子越平静。
生气时不吼叫，而是表达：“我现在有点生气，我需要冷静一下。”
遇到问题时，不抱怨，而是讨论解决方案。
2、培养孩子的情绪词汇
常和孩子聊聊：“你今天有开心的事吗？”“有没有什么让你难过的事？”
情绪词汇越丰富，表达能力越强，情绪越稳定。
3、接纳孩子“所有的情绪”
不是只有快乐才被接受，悲伤、生气、害怕也值得被理解。
让孩子知道：
“你可以有任何情绪，爸爸妈妈一直都在。”
五、写在最后
孩子的情绪，是成长的一部分，不是问题本身。
孩子爱发脾气，不是脾气坏，而是他们在成长的过程中，不会表达、不懂释放。
情绪管理，不是“消灭情绪”，而是“和情绪做朋友”。
请记住：
你今天教孩子如何面对情绪，未来他就能更好地面对生活。
一个能“好好表达”的孩子，未来会更自信、更有力量。
情绪稳定的孩子，背后一定有一个情绪稳定的父母。
所以，下一次孩子发脾气时，别急着吼、别急着管，
请蹲下来，温柔地告诉他：
“你可以生气，但我们一起学会好好表达。”
儿童青少年心理咨询疏导：18522868098（同微信）。
