1、容易在生活中陷入思考，比如生命的意义、生与死或人生的各种不确定因素。虽然看起来很有学问，但过多的思考常常会让他们感到迷失和害怕。
2、持续与睡眠和饮食习惯做斗争。你会发现要么吃的太饱，睡得太多，要么失眠或者厌食，极度不规律的生活习惯会让你的大脑无法获取充足的能量，从而变得迟钝。
3、常常怀疑自己可能有病，总觉得身上的某个部位疼痛总是会不自觉的设法以肉身的痛苦来代替精神的痛苦。
4、主动改变自己的生活方式。比如更加频繁的锻炼，听更多的音乐等等，试图用这些方式来分散自己感受到的痛苦。如果你也有这些表现，或者时常感到沮丧，总是不快乐，却又不知道要不要去看心理医生。那么你可以先尝试多做运动多见阳光，如果影响了生活和情绪，建议第一时间去看心理医生。打开自己的内心，从事健康阳光的事情。能够帮到你的人，只有自己，正是自己的心理和情绪问题，积极的自主，才能够真正的摆脱不快乐的情绪。
