推荐答案
1、充足睡眠，健康饮食
充足的睡眠可以改善精神状态，从而降低心理压力，无论工作多忙，都要保证7-8小时的睡眠，如果晚上睡不够，可以午休补个觉。要保持健康饮食，不要过度抽烟和饮酒，用酒精和尼古丁来麻痹自己并不能从根本上来缓解工作心理压力。
2、不要追求过于完美
有些人在工作中总是追求完美，对于做事的方方面面都过于苛责，这样就会导致自己的神经一直处于紧绷状态，压力过大。所以，日常工作中要善于管控自己的预期，要认清任何事情都不可能尽善尽美的现实。
