技术的快速发展改变了人们的学习、工作和生活方式，在带来便利和效率的同时，也产生了很多副作用。
学习知识快餐化、工作没有了明确的上下班界限、生活被各种社交媒体和电子产品绑架。
人们学习东西越来越肤浅，失去了主动思考的动力；工作时间被隐性拉长，打工人被困在屏幕里，工作压力大，身体越来越差；日常接收到的信息严重过载，谣言、炫富、暴力、软色情等不良信息不断冲击着人们的三观。
最终导致年轻人“脆皮”化现象的产生。
一、年轻人“脆皮”化
年轻人“脆皮”化是一种夸张式的形象描述，指年纪轻轻，却毛病很多，身心脆弱，像蛋皮一样，一碰就碎。
“脆皮”化其实可以等同于身心亚健康，表现为：身体方面经常出现一些小毛病，不是这里不舒服，就是那里不舒服，头疼、胃痛、胸闷、心慌等症状经常光顾；心理方面敏感且不成熟，经常精神内耗，动不动就EMO。
在社交媒体上，很多年轻网友用“脆皮大学生”、“脆皮年轻人”、“脆脆鲨”来自嘲，并分享了自己的“脆皮”经历：
我是脆脆鲨，上周膝盖关节痛，这周胃痛，还掉头发。
湿疹刚好，这周细菌感染，喉咙疼。
精神快失常了，感觉快撑不住了。
最近感觉内耗很严重，各种焦虑。
刚开学的时候失眠，快考试了又开始失眠了。
天天一两点翻来覆去才睡着。
做梦梦到挂科，EMO一整天，求捞！
刀削面太好吃，太激动，心率飙到200，去挂水。
二、“脆皮”化在大学生群体中很普遍
在进入大学后，不少大学生开启放养模式，自我约束力和自律能力大大下降。不吃早饭，缺乏锻炼，长期熬夜，晚睡晚起，生活作息不规律，年纪轻轻，身体却亮红灯。《2020中国大学生健康调查报告》调查数据显示，86%的大学生表示过去一年中出现过健康困扰。体重超标、免疫力差、脱发、肠胃弱等问题普遍存在。
很多在校大学生的心理状况也不容乐观，学习压力、升学压力、就业压力、情感恋爱、消费攀比、宿舍关系、师生关系、自我认知、职业选择、生涯规划等带来诸多困扰，导致情绪不稳定、心理崩溃、精神内耗、心理敏感、焦虑抑郁。近年来，大学生自伤轻生的新闻也屡见各大媒体平台。
三、公益心理咨询，帮您摆脱“脆皮”化
听心教育心理咨询中心针对大学生常见心理问题，现推出公益咨询活动。
咨询项目：学习焦虑、考试挂科、恋爱情感、人际关系、情绪失控、精神内耗、焦虑抑郁、升学压力、求职压力、职业规划等等。
咨询费用：500元10次，超值低价。
咨询形式：线下面对面咨询或线上视频一对一咨询。
咨询师：系统接受过专业训练的合格心理咨询师。
咨询预约： 18522868098（同微信）
