11月14日，受社区之邀，听心教育心理咨询师走进社区为宝妈们开展心理团辅活动，本次活动由心理咨询师田臣带领，借助“欧卡牌”这一常用心理投射测试工具来完成。
欧卡牌由德国人莫里兹（Moritz Egetmeyer）和墨西哥裔艺术家伊利·拉曼（Ely Raman）共同研发。这种卡牌由两组牌组成：一组是88张图像卡，包含了我们生活各个层面的水彩画图案；另一组是88张引导卡，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。通过任意组合这些图像卡和文字卡，可以产生7744种不同的组合情况。欧卡牌常用于心理探索、情感交流、自我发现、沟通与倾听。
本次欧卡牌心理团辅活动分三轮进行。
第一轮关注的是宝妈的状态和情绪。宝妈们凭直觉抽取图卡和字卡，代表自己的状态或情绪。每位宝妈有3- 5分钟时间思考牌与自己的联系，并分享感受，并进行分组讨论，分享抽牌内容，交流相似经历和不同视角。用便签纸记录情绪关键词。心理咨询师通过引导语鼓励宝妈们深入探索自己的情绪，发现共鸣点。强调倾听和回应的重要性，促进小组成员之间的情感连接。
第二轮关注的是宝妈的育儿挑战。宝妈们凭直觉抽取图卡和字卡，代表自己育儿过程遇到的挑战。每位宝妈有3- 5分钟时间思考牌与自己的联系，并分享感受。每个小组选出最具代表性的挑战，向全体宝妈分享。其他宝妈提供建议和经验，共同探讨应对策略。通过集合集体智慧的力量，相互学习和支持。
第三轮关注的是宝妈的育儿优势与力量。宝妈们凭直觉抽取图卡和字卡，代表自己育儿过程成功瞬间和自豪时刻。每位宝妈有3- 5分钟时间思考牌与自己的联系，并分享感受。每个小组推选一位宝妈分享最有启发的优势故事。在这个过程中，宝妈可以发现自己在育儿中的优势，通过与其他宝妈交流，获得新的感悟和启示。
本次心理团辅活动可以帮助宝妈们释放自己的情绪，调整好状态，更好地应对育儿过程中的挑战。
