01 平时适当运动
运动，确实可以起到缓解压力的作用，因此，面对高考，合理而适时的运动就显得尤为重要。所以建议各位同学平时在学习之余多去操场上跑跑步。
有的同学可能说了，我不爱跑步，我就爱打篮球怎么办？
也可以啊！选择自己喜欢的运动方式，能够对减轻心理压力产生事半功倍的效果哦！
02 深呼吸法
当你面对考试的时候，如果在上文中的“画符法”对你来说没有什么卵用。就很有必要进行一下“深呼吸了”。深呼吸能在人体体内注入更多氧气，降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，使人的精力更加旺盛。多吸两口气，考试更棒棒。
03 学习内容上回归课本
老有家长问我：“为什么我的孩子高考压力这么大？天天睡不着觉的。”其实原因很简单，就是因为不会做题呗！总想去做一些过分拔高的题目来表现自己，扩大自己的知识储备，其实有时不仅仅达不到满意的效果，而且还适得其反。
试想，一份过分高水平的试卷摆在你面前，这道题不会，那道题也不会，别说是孩子了，家长也崩溃。所以，建议各位孩子在临考之前一定要回归课本，复习整理老师讲过的知识要点就已经足够了，不需要再去啃偏题、难题。
偏题、难题会打击学生的自信心，造成情绪低落。只要将基础知识掌握清楚，有了一定的知识储备，学生心理便会感觉踏实，降低焦虑感。
