目前全球有超过3.5亿人患有抑郁障碍，中国泛抑郁人数接近1亿，心理、精神疾病已严重侵扰着人们的健康，影响家庭、社会的和谐。调查显示超40%的大学生曾经受过抑郁症的困扰，在全球范围内，大学生一直是抑郁症的重点高危人群……
我国当代大学生的平均年龄一般在20 岁左右，属于青年的中晚期，多数大学生的心理在迅速走向成熟而又未完全成熟，可塑性大。而我国的中学教育与大学教育相比，在评价机制、管理模式、教学方式等方面都有很大的差异，加之大学生在认知方面的偏执、在情绪方面容易走极端，所以高校是个体心理障碍显现的温床。
而且近年来由于学生接受的信息量增多、就业压力的增大以及自身个性品质方面的因素，学生的心理问题日益严重，对心理健康的渴求更迫切。但寻求专业的心理治疗的人数只占患病人数0.5%。
很大一部分原因是在中国,许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理咨询时,大多数人的反应就是：这个人的心理一定是有问题了。去找心理咨询师是一件不愿让他人知道的事。
这是人们对心理咨询的第一个误解：只有不正常的人才需要心理咨询。这种误解导致不少人贻误了做心理咨询的最佳时机。其实“心理咨询的对象主要是正常人。”
美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：
心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。
心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会,逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会处理好各种关系,提高工作效率,改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。
好在当代大学生希望对自己的心理状态有较高的认知和调节能力，也愿意接受他人的帮助。
在面对自身的心理问题的时候，通过心理咨询，他们可以解决自己所面临的焦虑、迷茫、抑郁等情绪和心理问题，还可以通过学习如果调节心理，使得自身的心理承受能力更强，人格的塑造也更加地趋于健全。并在以后的人生中，在遇到类似的负面情绪或心理困扰时候，可以更好的面对自己、帮助自己、认识自己。
每个人的人生在不同的阶段都会遇到各式各样的心理问题，影响程度也各不相同。有的人可以及时有效的通过自身的心态调节等方式调整，有的人却不一定可以通过自身的力量调整过来，渐而使得情况加重，在这种情况下就更需要求助于心理咨询或心理辅导。
心理咨询是一种科学的心理治疗方式，在人们日常生活当中，心理医师除了帮助治疗精神疾病患者外，更多的是面对于正常的受访者，心理咨询师也是如此。所以，在你感觉都迷茫，找不到目标或者焦虑、抑郁等情绪时，就可以寻找心理医生或心理咨询师的帮助。
